어떻게 독감을 예방하면 좋을까요? 독감 예방 방법. (10월 말~ 11월 초)

 

안녕하세요.

저는 지금 현재 독감 예방접종 후에 사망하는 사례가 많아지고 있습니다.

독감 예방접종을 하기가 정말 무섭습니다.

기저질환과 관련이 있는지 조사 중인데 빨리 확인이 되었으면 좋겠습니다.

현재 모든 국민은 공포에 시달리고 있으니까요. 

그래서 요즘 날씨가 서서히 추워지고 있는 현재 

독감 예방을 하는게 참 중요해졌습니다. 

그래서 세브란스병원 건강의학과 정태하 의사 선생님의 영상을 보고

많은 정보를 얻었습니다,

 

 

먼저 감기와 독감의 차이를 먼저 말씀을 해주셨어요. 

감기:  주증상이 김침 , 코막힘 , 콧물, 목의 통증 , 미열

독감: 폐쪽도 같이 감염이 될 수 도 있음. 

       전신증상 , 고열 , 근육 통증 관절 통증이 심하게 나타난다고 합니다. 

 

겨울철 독감 에방법

 

1 일정한 체온 유지

 

 

2. 7시간 이상의 수면

 

3. 하루 30분 이상 운동

4. 하루 1.5 리터 수분 섭취

날씨가 추워지면 밖이 건조하고 되고 우리 코 점막이나 갈라지면서 약해진다고 합니다. 

그래서 물을 자주 마셔주면서 수분을 계속 공급을 해줘야 한다고 합니다.

또한 실내에 습도는 40%~ 60%를 맞춰주는 것이 중요한 예방방법이라고 합니다.

 

 

 

너무나 좋은 말씀을 해주셔서 저는 오늘부터 이 부분을 지켜보려고 합니다.

요새 목이 자꾸 마르고 매일 늦게 자고 그랬는데 

일찍 자고 아침마다 목을 한 컵씩 마실 거예요. 

그래도 마스크를 쓰니까 코가 건조해지는 것을 많이 

예방할 수 있는 것 같아요.

모두들 코로나 바이러스로 인해

많이 힘드실 텐데 독감도 예방도 하시고 

항상 건강하시길 바랍니다.