Best 가을 제철 음식 쭈꾸미 / 굴비 효능

주꾸미 볶음

 

안녕하세요 

 

오늘은 가을 제철 음식  2개를  소개할게요. 

 

저는 자가격리가 끝나면서 몸보신을 하기 위해서 이 곳 저곳을 찾아보다가

 

주꾸미가 가을에 그렇게  제맛이라고 하더라고요.

 

그래서 어제 아버지와 주꾸미를 먹으러 갔습니다,  

 

보통 제철 음식은 모두 보양식이라고 말을 하더라고요. 

 

주꾸미의 효능

 

1. 피로 해소에 좋다

 

2. 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다.

 

3. 혈액 순환에 도움이 된다.

 

4. 타우린이 많이 함유 되어 있다. 

 

타우린 효능 1) 심장 건강 개선 - 염증과 동맥경화를 감소시킵니다.

                      2) 더 나은 시력 건강- 안구에는 타우린이 많이 집중되어 있습니다.

                     3)  당뇨병 환자에게 도움 - 아미노산은 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선하게 합니다. 

 

 

굴비구이

 

오늘은 저녁에 어머니께서 굴비구이를  맛있게 해 주셨어요. 

 

굴비가 정말 밥도둑이라는 말이 맞는 것 같아요. 

 

청국장과 함께 굴비를 먹었는데 밥이 순식간에 사라져 버렸어요. 

 

굴비를 먹고 효능에 대해서 알아봤어요.

 

굴비 효능

1. 영영가가 풍부합니다. 특히 단백질이 풍부합니다.

2.  소화를 잘 도와줍니다. 그래서 단단한 음식을 소화하기 힘든 사람이나 

몸이 허약한 사람들에게 매우 좋습니다. 

4. 철분, 비타민, 엽산 니아신, 인 , 칼슘, 지방, 단백질이 풍부합니다.

 

니아신- 신장의 염증을 억제 환절기 장 건강에 도움이 됩니다.

 

 

청국장, 갈비 , 굴비 , 고등어 , 열무김치 , 등 많은 반찬들이 있었지만

굴비가 정말 모든 반찬의 입맛을 돋구게 만들었어요.

밥 2 공기를 먹게 한 장본인 굴비!!!

모두들 가을 제철음식드시고 건강하세요.