안녕하세요 어제저녁부터 서서히 날씨가 추워지더라고요. 저는 바로 생각을 했어요. 이렇게 겨울을 또 보내야만 하는 제 처지를요. 올해 뉴질랜드에서 5월부터 8월까지 겨울을 보내고 한국에 온 지 얼마 되지 않아서 다시 겨울을 맞이 할 준비를 하니까 벌써부터 제 비염이 걱정되네요. 저는 사실 비염이 좀 심한 편이에요. 환절기가 되면 코가 자주 막히고 음식냄새 맡기가 어렵고요. 그래서 환절기에 면역력에 대표적인 6가지 음식들을 찾아봤어요. 1. 생강 기침이나 가래 등을 멎게 해 비염 증상을 완화시켜줍니다. 몸의 체온을 높여 체네 살균 작용하는데 도움을 줍니다. 2. 마늘 마늘이 강한 맛고 향을 내는 알리신 성분은 산화방지제입니다. 이 성분이 면역력을 높이도록 도와줍니다. 그래서 감기에 걸린 사람들은 치료와 건강..
